Тратите кучу денег на дорогие спортивные тренажеры или покупаете абонемент в спортивный клуб? А ведь самый лучший для сжигания жира спортивный снаряд стоит сущие к опейки.
Как утверждают британские ученые, таким спортивным снарядом является самая обычная скакалка. К такому выводу они пришли, исследовав более 20 групп добровольцев по 50 человек в различных весовых категориях. Каждой группе было предложено выполнять одно единственное физическое упражнение и продолжать вести привычный образ жизн и.
Наилучшие результаты в избавлении от лишних килограммов показала группа, участники которой выполняли прыжки через скакалку всего лишь по 15 минут в день. Уже чере з месяц они избавились от лишних сантиметров на ягодицах и бедрах.
Комментариев нет:
Отправить комментарий